Nutrire i Muscoli

"Siamo il riflesso di quanto e cosa mangiamo…" e, quel che leggiamo :)

Questo manuale spiega la nutrizione applicata al bodybuilding, con un approccio rigoroso, pensato per appassionati e professionisti come PT e Coach.
Con un percorso strutturato, suddiviso in ogni fase della preparazione, permetterà a chiunque lo leggerà di modulare strategie nutrizionali sicure e prevedibili.

Esploreremo in profondità:

• Fase di costruzione muscolare: il piano nutrizionale, i rapporti tra i macronutrienti, il timing dei pasti, la scelta degli alimenti e le strategie di ciclizzazione calorica.
• Fase di definizione: tecniche di taglio calorico, ottimizzazione dei nutrienti e metodi per preservare la massa muscolare.
• Strategie intermedie: reverse diet, recovery diet, re-sensibilizzazione e diet break.

Con l’esperienza decennale di un vero BODYBUILDER DRUG-FREE, avrai accesso a strategie collaudate per raggiungere il tuo potenziale nascosto!

Pagine	224
Formato	[EU] Stampa colori - standard - 148x210 mm - Carta bianca - Copertina opaca
Peso	419 gr.