Tecniche di rilassamento e visualizzazione. Applicazioni pratiche

Tecniche di rilassamento e visualizzazione. Applicazioni pratiche

  • €14,99
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Imposte incluse.


Autore: Marco Bramucci
Categoria: AUTO-AIUTO / Autoipnosi
Lingua: Italiano
Isbn: 9788892598843
Pubblicazione: 20/04/2017

Sinossi:
Il rilassamento è uno stato naturale che spesso, a causa di stress o eccesso di attività, viene emarginato a discapito del nostro benessere e della nostra salute. Le tecniche di rilassamento mirano a riportare ed aumentare lo stato di quiete, riducendo ansia, stress e tutti i problemi che da essi derivano. La visualizzazione è una tecnica mentale impiegata da millenni nella meditazione orientale e che sfrutta il potenziale immaginativo. Insieme, rilassamento e visualizzazione possono darci grandi benefici, tra i quali: utilizzare al meglio tutte le nostre potenzialità e spostare in avanti i nostri limiti, eliminare o ridurre i disturbi dovuti ad ansia e stress, e favorire il cambiamento personale. Di seguito alcuni dei contenuti del libro: • 2 esercizi di rilassamento, completi ed indipendenti, per cominciare da subito a rilassarsi • più di 15 visualizzazioni guidate per il benessere ed il cambiamento • suggerimenti per creare in autonomia visualizzazioni efficaci • corso completo di Training Autogeno (ciclo inferiore) • applicazioni avanzate del Training Autogeno (formule propositive o autosuggestioni) • corso di Rilassamento Muscolare Progressivo • applicazioni delle tecniche mentali per lo sport e la gestione del dolore.


Pagine 143
Formato BN Carta Bianca 127x203 - Copertina lucida
Peso 162 gr.

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