DIMAGRIMENTO AUTOGENO la Mindfulness e il Training Autogeno per dimagrire senza sforzo

DIMAGRIMENTO AUTOGENO la Mindfulness e il Training Autogeno per dimagrire senza sforzo

  • €15,49
    Prezzo unitario per 
Imposte incluse.


Autore: Ilaria Bordone
Editore: Ilaria Bordone
Categoria: PSICOLOGIA / Capacità Creativa
Lingua: Italiano
Isbn: 9788822896094
Pubblicazione: 20/04/2017

Sinossi:
Il dimagrimento autogeno mi ha permesso di perdere peso attraverso la pratica quotidiana di semplici esercizi di rilassamento e di mindfulness, senza lotte o rinunce mortificanti. Garantisce risultati a lungo termine perché si propone come uno stile di vita alternativo,naturale, adatto a tutti. La sua efficacia è provata dalla ricerca scientifica. Tra gli argomento del libro, troverai: la differenza tra dieta e alimentazione consapevole; perché le diete falliscono; l’influenza dello stress sul comportamento alimentare; cosa significa cambiare stile di vita e alimentarsi consapevolmente; la differenza tra fame emotiva e fame naturale; gli esercizi di rilassamento per migliorare il metabolismo; le tecniche di alimentazione consapevole; la mindfulness dell’alimentazione, come perdere peso senza sforzo; l'allenamento progressivo al dimagrimento autogeno. Il libro si rivolge a chi è stanco di fare la dieta e riprendere peso subito dopo; a chi non è soddisfatto del proprio aspetto fisico; a chi ha un rapporto complicato con il cibo; a chi mangia per compensare problematiche emotive; a chi mangia in modo compulsivo o in quantità eccessiva; a chi ha cattive abitudini alimentari; a chi è interessato a migliorare il proprio stile di vita.


Pagine 255
Formato BN Carta Crema 148x210 - Copertina opaca
Peso 295 gr.

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