Hai mai cominciato una dieta per poi abbandonarla dopo poco? Hai mai vissuto l’effetto yo yo e perso fiducia nella tua capacità di dimagrire? Alimentazione e movimento bastano per essere in forma?Sarebbe bello, ma purtroppo NON bastano!
Certo, sono due aspetti sicuramente importanti, ma senza l’elemento fondamentale che scoprirai in questo libro anche i migliori consigli su questo tema rischiano di fallire.
Un vecchio maestro indiano con cui l’autrice ha studiato diceva: ‘
I chili di troppo sono una malattia dell'anima", intendendo che tradiscono uno squilibrio emotivo.
Se non si risolve lo squilibrio i risultati non dureranno.
Purtroppo la maggior parte delle persone mangia per motivi che non hanno nulla a che fare né con la fame biologica né con il piacere del cibo…
ma sono
tentativi inconsci di colmare dei vuoti che nel metodo Dimagrire facil-mente sono chiamati “psico-mangiare”.
Nello stress e nelle difficoltà il nostro cervello cerca modi per renderci felici.
E spesso
li trova attraverso il cibo.
Il cibo è l’anestetico e l’antidepressivo che siamo indotte a usare.
Il paradosso, infatti, è che mangi biscotti, torte e patatine per sentirti meglio e poi finisci per
rimproverarti per aver mangiato quelle cose.
In più sul tema dimagrimento ci sono tanti
falsi miti che vanno sfatati
Ad esempio: il conteggio delle calorie.
Misurare ogni giorno le calorie, oltre ad essere uno stress, non fa altro che
stimolare la coscienza di scarsità che ci comunica inconsciamente “non ce n’è abbastanza per me, i miei bisogni non possono essere soddisfatti".
E non appena allentiamo il controllo sulla dieta, questo meccanismo ci porta a mangiare troppo per paura che non ce ne sia abbastanza.
In questo modo molte diete e molti approcci che ci sono là fuori ci portano inconsciamente ad essere in guerra con noi stesse.
Lucia Giovannini, in
30 anni di lavoro nella relazione di aiuto ha visto troppe persone fare diete drastiche, subire lo sfiancante effetto yo yo e perdere la fiducia nella propria capacità di ritornare in forma.
Per questo, ha raccolto nel libro
tutti i suoi studi e le sue esperienze creando il metodo Dimagrire facil-mente che ora è a tua disposizione per ritrovare finalmente la forma fisica, il benessere e la felicità che da sempre cerchi.
Nel libro scoprirai anche:
✅ le
emozioni nascoste dietro la voglia irrefrenabile di cibo e come puoi
sfruttarle a tua favore, sia le emozioni negative che le positive;
✅ il ruolo che la nostra psiche ha sul benessere fisico e sul dimagrimento e come puoi avere
in pochi giorni la
giusta mentalità per
ottenere risultati veri e veloci;
✅ come possiamo
dimagrire facilmente senza stravolgere la nostra dieta – o la nostra vita – attraverso dei micro cambiamenti,
semplici e rapidi da fare.
Lucia Giovannini è
autrice di best seller tradotti in tutto il mondo, riferimento internazionale della psicologia del cambiamento.
www.luciagiovannini.it
All’interno del libro potrai accedere ai seguenti contenuti extra:
📹 Il video corso Reshape (75 min) : resta in forma con i segreti inediti di Lucia
📘 Il manuale di 45 pagine “Cibo e Mente, il tuo NON Libro di cucina per un corpo sorprendente ed emozioni sane”
🔊La meditazione della Luce per rilassare il tuo corpo (428 Hz)
🔊 La meditazione “Lettera al tuo corpo” (428 Hz)
🔊L’audio trattamento guidato di neuro training “Dialogo al tuo specchio con il tuo corpo” (428 Hz)
🔊L’audio trattamento guidato di neuro training “Dimagrire Facilmente” (428 Hz)
🔊L’audio esercizio guidato di neuro training: “Relazione corpo-mente e autoguarigione” (428 Hz)
=> Acquista ora il libro e prendi anche tutti i bonus
| Pagine |
260 |
| Formato |
[US] Stampa bianco e nero - standard - 6.0x9.0 pollici - Carta bianca - Copertina lucida |
| Peso |
383 gr. |
