{"product_id":"9791282774062-allena-la-tua-postura-con-il-metodo-the-clock","title":"Allena la tua Postura con il metodo The Clock","description":"\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eAutore: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=Vanni+Jeni+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eVanni Jeni\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eEditore: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href='\/search?type=product\u0026amp;q=\"Editore:%20Posturafacile%20Edizioni\"+tag%3Aavailable_to_shop'\u003ePosturafacile Edizioni\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eLingua: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href='\/search?type=product\u0026amp;q=\"Lingua:%20Italiano\"+tag%3Aavailable_to_shop'\u003eItaliano\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eIsbn: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e9791282774062\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003ePubblicazione: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e18\/09\/2026\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eCategorie: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cdiv id=\"categories\"\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=SALUTE+E+BENESSERE+Malattie+MuscoloScheletriche+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eSALUTE E BENESSERE \/ Malattie \/ Muscolo-Scheletriche\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=Esercizio+fisico+e+allenamento+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eEsercizio fisico e allenamento\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=SPORT+E+TEMPO+LIBERO+Ginnastica+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eSPORT E TEMPO LIBERO \/ Ginnastica\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=Salute+pubblica+e+della+personaeducazione+sanitaria+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eSalute pubblica e della persona\/educazione sanitaria\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=SALUTE+E+BENESSERE+Esercizio+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eSALUTE E BENESSERE \/ Esercizio\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=Affrontare+malattie+o+condizioni+croniche+o+a+lungo+termine+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eAffrontare malattie o condizioni croniche o a lungo termine\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSinossi:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eHo passato anni a insegnare esercizi per la schiena. Poi ho capito che il primo esercizio era un altro: rimettere in movimento il bacino.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa maggior parte delle schiene che protestano ha un bacino fermo, che ha perso le direzioni in cui sapeva muoversi. Non è un difetto: è un adattamento. E il corpo se lo può riprendere da solo, un'ora dell'orologio alla volta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eThe Clock\u003c\/b\u003e è il metodo dell'orologio: un quadrante immaginario appoggiato sotto il sacro, da percorrere lentamente e con il respiro. Prima a terra, poi seduti sulla fitball, in quadrupedia e infine in piedi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eIn questo libro trovi:\u003c\/b\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eperché il bacino è il punto da cui partire, e come respiro e pavimento pelvico muovono la colonna;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecinque osservazioni per ascoltare il tuo corpo prima di cominciare e a fine percorso;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e42 esercizi illustrati in quattro tappe\u003c\/b\u003e, con le indicazioni su cosa sentire e gli errori da evitare;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eil Clock nella vita di ogni giorno: seduto al lavoro, in auto, in gravidanza, nello sport;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eun programma di otto settimane, le risposte alle domande più frequenti, un glossario e i riferimenti scientifici.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eÈ il metodo che uso in studio da vent'anni, spiegato con le parole che uso con i miei pazienti.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eVanni Jeni\u003c\/b\u003e è chinesiologo, posturologo e osteopata D.O., fondatore di Posturafacile.it, dove forma professionisti della salute in tutta Italia. Secondo volume della collana \u003ci\u003eGuida pratica per tutti\u003c\/i\u003e di Posturafacile Edizioni, dopo \u003ci\u003eConosci la tua postura\u003c\/i\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ctable width=\"100%\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003ePagine\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e136\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[EU] Stampa bianco e nero - standard - 152x228 mm - Carta bianca - Copertina opaca\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e209 gr.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"Posturafacile Edizioni","offers":[{"title":"default","offer_id":58915539288396,"sku":"POS\/a9be0447-f723-4978-85b1-69a28f0555df","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_40","offer_id":58915539321164,"sku":"POS\/a9be0447-f723-4978-85b1-69a28f0555df","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_45","offer_id":58915539353932,"sku":"POS\/a9be0447-f723-4978-85b1-69a28f0555df","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_48","offer_id":58915539386700,"sku":"POS\/a9be0447-f723-4978-85b1-69a28f0555df","price":10.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_50","offer_id":58915539419468,"sku":"POS\/a9be0447-f723-4978-85b1-69a28f0555df","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"author_6e0781cb-d33e-4130-a3c3-24266ec1807e","offer_id":58915443016012,"sku":"POD\/a9be0447-f723-4978-85b1-69a28f0555df","price":2.67,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/2646\/3591\/files\/0affc798d0629612180ef73563dd009b.jpg?v=1790086449","url":"https:\/\/totembooks.io\/products\/9791282774062-allena-la-tua-postura-con-il-metodo-the-clock","provider":"StreetLib Totem","version":"1.0","type":"link"}