{"product_id":"9791282064941-metodo-nutri-amati","title":"Metodo Nutri Amati","description":"\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eAutore: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=Mariamichela+Carannante+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eMariamichela Carannante\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eEditore: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href='\/search?type=product\u0026amp;q=\"Editore:%20Autoritas%20Editore\"+tag%3Aavailable_to_shop'\u003eAutoritas Editore\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eLingua: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href='\/search?type=product\u0026amp;q=\"Lingua:%20Italiano\"+tag%3Aavailable_to_shop'\u003eItaliano\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eIsbn: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e9791282064941\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003ePubblicazione: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e09\/11\/2026\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eCategorie: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cdiv id=\"categories\"\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=SALUTE+E+BENESSERE+Dieta+e+Nutrizione+Generale+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eSALUTE E BENESSERE \/ Dieta e Nutrizione \/ Generale\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSinossi:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eMetodo Nutri Amati\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAmati abbastanza da sceglierti. Il cibo, il corpo e la vita che meriti\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eQuante volte hai iniziato una dieta con le migliori intenzioni e l’hai abbandonata alla prima settimana difficile? Il problema non sei tu. Il problema sono i percorsi che funzionano solo finché la vita è perfetta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIl Metodo Nutri Amati nasce da un’idea semplice: per stare bene non basta sapere cosa mettere nel piatto. Il cibo è il punto di partenza, ma conta anche la persona che si sta nutrendo, con il suo sonno, lo stress, le emozioni, le abitudini e la sua storia. In queste pagine la Dott.ssa Mariamichela Carannante ti accompagna in un percorso in cui mangiare bene diventa un modo per amarti, non una punizione.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNel libro scoprirai come funzionano carboidrati, glucosio e insulina, e perché la quantità è solo una parte della questione. Capirai il ruolo di proteine, grassi buoni, frutta secca e semi per sazietà, muscoli e longevità. Imparerai a riconoscere la fame emotiva e a uscire dal ciclo di restrizione, perdita di controllo e senso di colpa. Troverai strategie di biohacking quotidiano su luce naturale, ritmi circadiani, respirazione, movimento e crononutrizione. Vedrai come impostare un’alimentazione low carb flessibile, cosa sono la chetosi e il digiuno intermittente e come adattarli alla tua giornata e alla tua famiglia. Infine, imparerai a organizzare la spesa e pianificare i pasti senza stress, e scoprirai cosa succede al corpo quando beviamo alcol.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUn libro da leggere e da vivere.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOgni capitolo è accompagnato dal Quaderno Operativo Nutri Amati, con schede da compilare, domande guidate, strategie pratiche e uno spazio per fissare i tuoi impegni della settimana. Alla fine trovi cinque menu settimanali low carb e, tramite QR code, un’area riservata con oltre 200 pagine di contenuti extra: il ricettario con più di sessanta ricette fotografate, guide di approfondimento, planner e materiali stampabili.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIl cambiamento non comincia quando la vita diventa perfetta. Comincia quando decidi che meriti di prenderti cura di te.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ctable width=\"100%\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003ePagine\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e426\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[EU] Stampa colori - standard - 152x228 mm - Carta bianca - Copertina lucida\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e870 gr.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"Autoritas Editore","offers":[{"title":"default","offer_id":59936543998284,"sku":"POS\/cbf3262c-32c5-49fa-a874-21fe86e8d659","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_40","offer_id":59936544031052,"sku":"POS\/cbf3262c-32c5-49fa-a874-21fe86e8d659","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_45","offer_id":59936544063820,"sku":"POS\/cbf3262c-32c5-49fa-a874-21fe86e8d659","price":16.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_48","offer_id":59936544096588,"sku":"POS\/cbf3262c-32c5-49fa-a874-21fe86e8d659","price":15.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_50","offer_id":59936544129356,"sku":"POS\/cbf3262c-32c5-49fa-a874-21fe86e8d659","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"author_ecc6e8b3-1e8f-456a-8cbe-7213c6b65ef5","offer_id":59935749931340,"sku":"POD\/cbf3262c-32c5-49fa-a874-21fe86e8d659","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/2646\/3591\/files\/63679365895419e5c31a08eca0a9b2f7_7de1bc0e-c20c-409e-8b01-ad61dc9a8af1.jpg?v=1794582035","url":"https:\/\/totembooks.io\/products\/9791282064941-metodo-nutri-amati","provider":"StreetLib Totem","version":"1.0","type":"link"}