{"product_id":"9791257622169-il-tuo-corpo-e-la-tua-palestra","title":"Il tuo corpo è la tua palestra","description":"\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eAutore: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=Marinella+Gava+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eMarinella Gava\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eEditore: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href='\/search?type=product\u0026amp;q=\"Editore:%20Bookness\"+tag%3Aavailable_to_shop'\u003eBookness\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eLingua: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href='\/search?type=product\u0026amp;q=\"Lingua:%20Italiano\"+tag%3Aavailable_to_shop'\u003eItaliano\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eIsbn: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e9791257622169\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003ePubblicazione: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e02\/07\/2026\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eCategorie: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cdiv id=\"categories\"\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=Salute+della+donna+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eSalute della donna\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=SALUTE+E+BENESSERE+Esercizio+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eSALUTE E BENESSERE \/ Esercizio\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSinossi:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIl tuo corpo è la tua palestra è un libro teorico-pratico che invita a guardare il corpo in modo nuovo: non come qualcosa da “aggiustare” solo quando compare il dolore, ma come il primo e più prezioso strumento di benessere che abbiamo a disposizione. Attraverso oltre trent’anni di esperienza, Marinella Gava accompagna il lettore in un percorso chiaro e concreto tra postura, colonna vertebrale, respirazione, pavimento pelvico, percezione corporea e gesti quotidiani. Il cuore del suo metodo è semplice e potente: non sono gli esercizi, da soli, a fare la differenza, ma il modo in cui usiamo il nostro corpo ogni giorno. Con spiegazioni accessibili, esempi reali e indicazioni pratiche, questo libro si rivolge a professionisti del benessere, persone che desiderano stare meglio e aziende attente alla salute dei collaboratori. Un testo per imparare ad ascoltare il corpo, correggere automatismi dannosi e trasformare ogni gesto quotidiano in un’opportunità di equilibrio, prevenzione e cura.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ctable width=\"100%\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003ePagine\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e202\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[EU] Stampa bianco e nero - standard - 152x228 mm - Carta bianca - Copertina opaca\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e301 gr.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"Bookness","offers":[{"title":"default","offer_id":57990233555276,"sku":"POS\/195e53ec-f50a-4c10-9341-3e49c4d8db32","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_40","offer_id":57990233588044,"sku":"POS\/195e53ec-f50a-4c10-9341-3e49c4d8db32","price":13.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_45","offer_id":57990233620812,"sku":"POS\/195e53ec-f50a-4c10-9341-3e49c4d8db32","price":12.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_48","offer_id":57990233653580,"sku":"POS\/195e53ec-f50a-4c10-9341-3e49c4d8db32","price":11.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_50","offer_id":57990233686348,"sku":"POS\/195e53ec-f50a-4c10-9341-3e49c4d8db32","price":11.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"author_cc1c14fd-72a3-421b-a005-a6be72f12dc1","offer_id":57988355686732,"sku":"POD\/195e53ec-f50a-4c10-9341-3e49c4d8db32","price":3.33,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/2646\/3591\/files\/f123dac854e2df06eaa7c7864173b7f0.jpg?v=1783342891","url":"https:\/\/totembooks.io\/products\/9791257622169-il-tuo-corpo-e-la-tua-palestra","provider":"StreetLib Totem","version":"1.0","type":"link"}