{"product_id":"9791224751564-forma-fisica-senza-illusioni","title":"Forma fisica senza illusioni","description":"\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eAutore: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=Roberto+Zisa+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eRoberto Zisa\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eLingua: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href='\/search?type=product\u0026amp;q=\"Lingua:%20Italiano\"+tag%3Aavailable_to_shop'\u003eItaliano\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eIsbn: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e9791224751564\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003ePubblicazione: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e09\/11\/2026\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eCategorie: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cdiv id=\"categories\"\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=SALUTE+E+BENESSERE+Esercizio+Allenamento+della+forza+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eSALUTE E BENESSERE \/ Esercizio \/ Allenamento della forza\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=Esercizio+fisico+e+allenamento+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eEsercizio fisico e allenamento\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=SALUTE+E+BENESSERE+Esercizio+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eSALUTE E BENESSERE \/ Esercizio\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=Allenamento+con+i+pesi+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eAllenamento con i pesi\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSinossi:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eQuante volte ti sei detto: «Questa volta è diverso», per poi ritrovarti scoraggiato e senza sapere come continuare?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUn tentativo che non ha funzionato non è un giudizio su di te. Può essere l’occasione per capire cosa cambiare e \u003cb\u003eripartire con indicazioni più chiare\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eForma fisica senza illusioni\u003c\/i\u003e è una \u003cb\u003eguida pratica all’allenamento\u003c\/b\u003e per chi vuole \u003cb\u003einiziare ad allenarsi\u003c\/b\u003e e per chi desidera \u003cb\u003eriprendere dopo esperienze deludenti\u003c\/b\u003e. Roberto Zisa, \u003cb\u003epersonal trainer\u003c\/b\u003e laureato in Scienze motorie, mette a disposizione la propria esperienza nel fitness per accompagnarti dalle prime scelte alla pratica quotidiana, con un linguaggio diretto e accessibile.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNel libro troverai:\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\u003cbr\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cb\u003epercorsi per uomini e donne\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003ea casa e in palestra\u003c\/b\u003e;\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eschede di allenamento\u003c\/b\u003e pronte da seguire, dalla fase di apprendimento alla progressione;\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eguide illustrate agli esercizi\u003c\/b\u003e, con le varianti con manubrio;\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\t\u003cli\u003eindicazioni per \u003cb\u003escegliere i carichi\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eprogredire\u003c\/b\u003e e riconoscere quando è necessario \u003cb\u003erecuperare\u003c\/b\u003e;\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\t\u003cli\u003e\n\u003cb\u003ealimentazione\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eabitudini\u003c\/b\u003e e \u003cb\u003evalutazione dei progressi\u003c\/b\u003e, per distinguere ciò che conta dalle \u003ci\u003epromesse irrealistiche\u003c\/i\u003e;\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\t\u003cli\u003eun \u003cb\u003ediario della settimana\u003c\/b\u003e e una \u003cb\u003escheda per registrare ogni seduta\u003c\/b\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eL’obiettivo è aiutarti a sapere \u003cb\u003eda dove partire\u003c\/b\u003e, cosa fare durante l’allenamento e come affrontare le difficoltà, con \u003cb\u003easpettative realistiche\u003c\/b\u003e e maggiore consapevolezza.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eNon devi ricominciare da zero. Puoi ripartire da ciò che hai imparato.\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ctable width=\"100%\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003ePagine\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e167\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[EU] Stampa bianco e nero - standard - 152x228 mm - Carta bianca - Copertina opaca\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e251 gr.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"Roberto Zisa","offers":[{"title":"author_ccfa2fce-cb20-41c4-8be4-e3f5af7cadcd","offer_id":59894257320268,"sku":"POD\/dfa8136e-0e17-49bd-8d69-cebb37ba5b7c","price":2.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/totembooks.io\/products\/9791224751564-forma-fisica-senza-illusioni","provider":"StreetLib Totem","version":"1.0","type":"link"}