{"product_id":"9791224730347-riscaldamento-e-stretching","title":"Riscaldamento e Stretching","description":"\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eAutore: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=Emanuele+Giuseppe+Rizzo+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eEmanuele Giuseppe Rizzo\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eEditore: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href='\/search?type=product\u0026amp;q=\"Editore:%20E.G.%20Books\"+tag%3Aavailable_to_shop'\u003eE.G. Books\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eLingua: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href='\/search?type=product\u0026amp;q=\"Lingua:%20Italiano\"+tag%3Aavailable_to_shop'\u003eItaliano\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eIsbn: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e9791224730347\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003ePubblicazione: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e15\/09\/2026\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eCategorie: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cdiv id=\"categories\"\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=SALUTE+E+BENESSERE+Esercizio+Allungamento+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eSALUTE E BENESSERE \/ Esercizio \/ Allungamento\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=Esercizio+fisico+e+allenamento+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eEsercizio fisico e allenamento\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=SALUTE+E+BENESSERE+Esercizio+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eSALUTE E BENESSERE \/ Esercizio\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSinossi:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePreparare il corpo al movimento è il primo passo per allenarsi con maggiore consapevolezza.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eRiscaldamento e Stretching\u003c\/i\u003e è una guida pratica per comprendere il ruolo del riscaldamento, conoscere le diverse forme di stretching e inserire la mobilità nella propria attività fisica. Con un linguaggio chiaro e un approccio graduale, Emanuele Giuseppe Rizzo accompagna il lettore dalla teoria alla pratica, spiegando come eseguire i movimenti e quali errori evitare.\u003cbr\u003eAll’interno troverai:\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e21 esercizi illustrati, con indicazioni di esecuzione e consigli pratici;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eroutine da 5, 10 e 15 minuti, da adattare al tempo disponibile;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esequenze dedicate a diverse attività, dal fitness alla corsa e al calisthenics;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eun percorso di 30 giorni di pratica per costruire un’abitudine;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erisposte alle domande più frequenti sul riscaldamento e sullo stretching.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003ePensato per principianti e sportivi amatoriali, questo libro offre strumenti per imparare ad ascoltare il proprio corpo, rispettare i propri limiti e dare più attenzione alla qualità del movimento.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUn invito a dedicare pochi minuti alla preparazione, con gradualità e costanza.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ctable width=\"100%\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003ePagine\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e126\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[EU] Stampa colori - qualità fotografica - 170x240 mm - Carta bianca - Copertina opaca\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e371 gr.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"E.G. Books","offers":[{"title":"default","offer_id":59007739724108,"sku":"POS\/f27af755-0991-4972-8575-2a6b869a8359","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_40","offer_id":59007739756876,"sku":"POS\/f27af755-0991-4972-8575-2a6b869a8359","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_45","offer_id":59007739789644,"sku":"POS\/f27af755-0991-4972-8575-2a6b869a8359","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_48","offer_id":59007739822412,"sku":"POS\/f27af755-0991-4972-8575-2a6b869a8359","price":10.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_50","offer_id":59007739855180,"sku":"POS\/f27af755-0991-4972-8575-2a6b869a8359","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"author_0e1923fe-033d-48c7-a975-1d6fe7f5a2c5","offer_id":58857879208268,"sku":"POD\/f27af755-0991-4972-8575-2a6b869a8359","price":5.03,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/2646\/3591\/files\/d22c3c9ce48987bfcb926e28ee8eb84b.jpg?v=1790784979","url":"https:\/\/totembooks.io\/products\/9791224730347-riscaldamento-e-stretching","provider":"StreetLib Totem","version":"1.0","type":"link"}