{"product_id":"9791224493358-imparare-a-restare","title":"Imparare a restare","description":"\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eAutore: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=Antonello+Martucci+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eAntonello Martucci\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eLingua: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca href='\/search?type=product\u0026amp;q=\"Lingua:%20Italiano\"+tag%3Aavailable_to_shop'\u003eItaliano\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eIsbn: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e9791224493358\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003ePubblicazione: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e29\/06\/2026\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"details_label\"\u003e\u003cstrong\u003eCategorie: \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cdiv id=\"categories\"\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=AUTOAIUTO+Motivazionale+e+Ispirazionale+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eAUTO-AIUTO \/ Motivazionale e Ispirazionale\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=Assertivit+motivazione+autostima+e+pensiero+positivo+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eAssertività, motivazione, autostima e pensiero positivo\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=AUTOAIUTO+Crescita+personale+Successo+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003eAUTO-AIUTO \/ Crescita personale \/ Successo\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/search?type=product\u0026amp;q=Psicologia+opere+divulgative+tag%3Aavailable_to_shop\"\u003ePsicologia: opere divulgative\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSinossi:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eE se la vera forza non fosse correre più veloce, ma imparare a restare?\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eIn un mondo ossessionato dal \"tutto e subito\", dove ogni risultato si misura in secondi e ogni notifica promette successi istantanei, \u003cb\u003eAntonello Martucci\u003c\/b\u003e propone una rivoluzione silenziosa: riscoprire \u003cb\u003el'arte di restare\u003c\/b\u003e, di dimorare nel presente proprio quando ogni fibra del corpo urla di scappare.\u003cbr\u003e\u003ci\u003eImparare a restare\u003c\/i\u003e non è il solito manuale tecnico di sport. È un viaggio nell'anima dell'atleta che trasforma \u003cb\u003el'endurance\u003c\/b\u003e in una chiave maestra per la \u003cb\u003ecrescita personale\u003c\/b\u003e. La storia parte da una premessa quasi ironica: quella di un \"nerd\" che da ragazzo detestava l'educazione fisica e che, mattoncino dopo mattoncino, è diventato un atleta di \u003cb\u003eultra-endurance\u003c\/b\u003e. La dimostrazione vivente che \u003cb\u003eil limite è prima di tutto un costrutto mentale\u003c\/b\u003e, un recinto che possiamo decidere di abbattere.\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCosa scoprirai in questo libro:\u003c\/b\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCome gestire la \u003cb\u003etolleranza alla sofferenza\u003c\/b\u003e e attraversare il dolore invece di subirlo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl segreto della \u003cb\u003esegmentazione dell'obiettivo\u003c\/b\u003e e il ruolo del \"Governatore Centrale\" della mente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eI principi della \u003cb\u003eprogrammazione atletica\u003c\/b\u003e: carico, recupero e \u003cb\u003esupercompensazione\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl potere del \u003cb\u003eself-talk\u003c\/b\u003e, della \u003cb\u003eresilienza\u003c\/b\u003e e della \u003cb\u003egratitudine\u003c\/b\u003e come antidoto al perfezionismo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eLe 12 pillole dell'endurance\u003c\/b\u003e, un vademecum mese per mese per allenare la \u003cb\u003eforza mentale\u003c\/b\u003e tutto l'anno\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003eDal 38° chilometro della Maratona di Reggio Emilia alla furia poetica di Pantani, fino alla calma stoica dell'atarassia, ogni capitolo affianca ai concetti atletici i loro corrispettivi interiori: \u003cb\u003ecostruire, esprimersi, evolvere\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003eUn libro per chi pratica \u003cb\u003erunning, ciclismo, maratona e sport di resistenza\u003c\/b\u003e, ma anche per chiunque voglia sviluppare \u003cb\u003edisciplina, mentalità vincente e resistenza mentale\u003c\/b\u003e nella vita di tutti i giorni.\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePerché la sfida non ha mai riguardato la strada, ma l'orizzonte interiore.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eSmetti di scappare. Inizia a restare.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ctable width=\"100%\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003ePagine\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e123\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[EU] Stampa bianco e nero - standard - 152x228 mm - Carta bianca - Copertina opaca\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"width: 20%;\"\u003e\u003cstrong\u003ePeso\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e190 gr.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e","brand":"Antonello Martucci","offers":[{"title":"default","offer_id":58081134412108,"sku":"POS\/d33ef796-40e8-4b64-873f-911868235a4b","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_40","offer_id":58081134444876,"sku":"POS\/d33ef796-40e8-4b64-873f-911868235a4b","price":8.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_45","offer_id":58081134477644,"sku":"POS\/d33ef796-40e8-4b64-873f-911868235a4b","price":7.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_48","offer_id":58081134510412,"sku":"POS\/d33ef796-40e8-4b64-873f-911868235a4b","price":7.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"library_50","offer_id":58081134543180,"sku":"POS\/d33ef796-40e8-4b64-873f-911868235a4b","price":7.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"author_f121b5a3-63af-48ef-933b-b3b579f986a9","offer_id":57988338516300,"sku":"POD\/d33ef796-40e8-4b64-873f-911868235a4b","price":2.54,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0275\/2646\/3591\/files\/6246c93532e10f7357a1ab09bc3ced39_77f073b6-8ffb-42b4-935b-ecefb20ff236.jpg?v=1784028007","url":"https:\/\/totembooks.io\/products\/9791224493358-imparare-a-restare","provider":"StreetLib Totem","version":"1.0","type":"link"}